반응형 혈당지수1 혈당스파이크, 주요원인, 영향, 예방법, 좋은음식 혈당스파이크: 건강을 위협하는 숨은 적!안녕하세요 여러분! 혹시 식사 후 갑자기 졸리거나 피곤함을 느껴본 적 있으신가요? 혹은 달콤한 간식을 먹고 나서 잠시 기분이 좋아졌다가 금세 다시 허기가 지는 경험을 하셨나요?이런 증상들은 바로 "혈당스파이크" 때문일 수 있어요. 혈당스파이크는 혈당이 급격히 상승한 후 빠르게 떨어지는 현상을 의미하는데, 이를 방치하면 당뇨병뿐만 아니라 다양한 건강 문제를 유발할 수 있답니다.오늘은 혈당스파이크가 무엇인지, 왜 위험한지, 그리고 이를 예방하기 위한 실천 방법까지 알아보겠습니다. 그럼 바로 시작해 볼까요? 😊📋 목차 혈당스파이크란 무엇인가? 🤔 혈당스파이크의 주요 원인 🧩 혈당스파이크가 미치는 영향 💥 .. 2025. 3. 29. 이전 1 다음
