반응형 피로회복1 하루 5분! 직장인을 위한 건강 루틴, 이렇게 시작하세요 하루 5분! 직장인을 위한 건강 루틴, 이렇게 시작하세요몸은 무겁고 시간은 없고… 그렇다고 건강을 포기할 순 없잖아요? 딱 5분이면 됩니다.안녕하세요! 하루 종일 책상 앞에 앉아 있는 직장인이라면 누구나 한 번쯤은 "내 건강, 이래도 괜찮을까?" 하는 걱정을 해보셨을 거예요. 저도 아침마다 출근 준비에 쫓기고, 퇴근 후엔 이미 지친 상태라 운동은 늘 내일의 할 일 목록에만 남았죠. 하지만 작년부터 단 5분, 하루에 딱 5분만 투자하는 건강 루틴을 시작했는데요, 생각보다 큰 변화를 경험했어요. 오늘은 바쁜 직장인들도 실천할 수 있는 초간단 건강 루틴을 소개해드릴게요!목차왜 '5분 루틴'이 필요할까요? 출근 전 5분 루틴: 하루를 깨우는 스트레칭 업무 중 실천하는 건강 습관 마음 건강도 챙기세요: 5분 명상.. 2025. 4. 6. 이전 1 다음
